南非名模坎蒂絲-斯瓦內(nèi)普爾拳擊訓(xùn)練后關(guān)節(jié)變紫

因?yàn)椋饺私叹毧梢詭椭阍诮∩淼牡缆飞仙僮邚澛罚€能激勵(lì)并監(jiān)督你完成訓(xùn)練內(nèi)容，并對(duì)你的生活作息習(xí)慣，運(yùn)用營(yíng)養(yǎng)學(xué)對(duì)飲食作出調(diào)整，再配合解剖學(xué)等知識(shí)，針對(duì)你身體的每一塊肌肉提出更加完美的鍛煉和飲食計(jì)劃，讓你身體內(nèi)的脂肪慢慢減掉。

當(dāng)你在健身工作室有足夠?qū)I(yè)私人教練的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候就要考慮自己是否能夠承受起私教費(fèi)用。因?yàn)樗浇藤M(fèi)還是比較貴的，不是一般工薪階層能夠承受的起，少則幾千塊，多則上萬塊。如果你是一位經(jīng)濟(jì)上比較富裕的人，那么你理所當(dāng)然要請(qǐng)一位專業(yè)私人教練來管理你的健康，來管理你的身形。

對(duì)于健身本人的看法是：“健身不是一朝一夕，而是一生一世”。因此，在健身房請(qǐng)私人教練教自己鍛煉都只是暫時(shí)的，不能一輩子請(qǐng)私人教練，所以健身還是自己的事情，還是需要自己練，去摸索。即便是請(qǐng)了私人教練，教練也不能替代你練，想要練出完美好身材苦還是得自己吃。